Meditance

Říká se, že každá žena je krásná, když tančí

Spontánní tanec může být pro nás ženy cestou, jak se naladit na sebe samu, aspoň na chvíli vypnout hlavu
a uvelebit se ve svém těle a vnitřní blaženosti, a to tím nejjednodušším způsobem, který máme k dispozici.

Nepotřebujeme k tomu nic speciálního, žádné dovednosti či vybavení, jen čas, prostor a hudbu.

A v ideálním případě pak ještě pár dalších žen, které to cítí podobně a mohou se
navzájem obohatit a sdílet svou radost z tance :-)

​

Tančíme každé úterý 18:00 - 20:00

v Liberci na Sokolovském náměstí

Těšíme se i na Vás :-)

Něco o tanci

V čem nám spontánní tanec pomáhá v běžném životě?

• učíme se dovolit si být samy sebou, ve svém těle, tady a teď, spontánně se pohybovat a vyjadřovat skrze tělo

• sdílíme energii ženského kruhu, laskavou a nehodnotící

• věnujeme drahocenný čas samy sobě

• učíme se vnímat své tělo a jeho potřeby, jak reaguje na různou hudbu a jak se mu zrovna chce hýbat

• rozpouštíme ztuhlé návyky a stereotypy chovat se jen „jak by se to mělo“, ale naopak znovu objevujeme vlastní svobodu, kdy si dovolíme jen tak máchat rukama, nohama, vlnit se, poskakovat a neřešit jak u toho vypadáme,
  nebo "co by si pomysleli ostatní" ...

• uvolňujeme všechen stres a svalové napětí, tou nejpřirozenější a nejjednodušší formou, kterou máme k dispozici

• pravidelně se potkáváme se svými emocemi, vnímáme je tak, jak jsou, každou z emocí lze prožít v těle
  a zatančit/vytančit, jak je zrovna potřeba

• dostáváme se z přepracované hlavy zpět do těla, alespoň na chvíli nepotřebujeme myslet, přemýšlet, plánovat... Stačí nám jen být, v těle, v hudbě a v tanci...a někdy ty odpovědi můžou přijít samy...
  

O nás

Jsme dvě kamarádky z Liberce a tanec jako takový nás obě provází v různých podobách již dlouhé roky. Posledních pár let jsme obě zažily několik ženských kruhů pod vedením Olivie Pospíšilové v Praze
a Buchově (rozkvetanizeny.cz), na kterých je spontánní tanec nedílnou součástí programu. Díky tomu jsme měly možnost prožít, jak blahodárné účinky na nás spontánní tanec ve skupině dalších žen má.

A protože jsme v Liberci žádné spontánní tancování nenašly a tančit doma prostě není to pravé, rozhodly jsme se vytvořit Meditance. Díky tomu máme možnost se pravidelně potkávat v tanci
a zároveň pozvat i další ženy z Liberce a okolí a společně tak sdílet naší taneční radost s ostatními.

Momentálně se obě nacházíme na mateřské, takže nás na tančení nepotkáte tak často, nicméně tancování pokračuje dál s Péťou, která se toho teď ujala...